Retiro de Yoga Nidrá com Alice Sicuro, Brasil, Sexta, 04. Maio 2018

Venha se aprofundar em Yoga Nidrá, a prática do Sono Consciente, com a professora Alice Sicuro. Nos dias 4, 5 e 6 de Maio, teremos três dia de retiro, com prática de Vinyasa Yoga, Yoga Nidrá e Meditação, além de caminhadas, cachoeira, sauna e roda de conversa. O retiro será realizado na pousada Gaura Mandir, em Teresópolis, um refúgio em meio a uma reserva ecológica.

Um relaxamento que renova
Yoga Nidrá é a prática do Sono Consciente, ou Sono Yóguico. Uma técnica derivada do Tantra, por meio da qual aprendemos a relaxar conscientemente. Existem vários conceitos de relaxamento. Você pode se sentir relaxado enquanto toma um café ou assiste televisão. No entanto, o nível de relaxamento que atingimos no Yoga Nidrá é uma experiência muito superior, e nos renova energeticamente nos níveis físico e emocional. No Yoga Nidrá, o corpo aparenta estar dormindo, no entanto, a mente está funcionando num nível profundo de consciência. Neste estado entre o sono e a vigília (estado hipnagógico e/ou hipnopômpico), o contato com as dimensões subconscientes e inconscientes da mente acontece espontaneamente.
Durante a prática de Yoga Nidrá, o praticante vivencia uma dissonância entre a mente e os canais sensoriais. No Raja Yoga de Patanjali, este estado é conhecido como pratyáhára (quinto estágio dos oito estágios apresentados nos sutras), que significa contenção dos sentidos; desligar-se dos estímulos externos voltando-se para dentro. O Yoga Nidrá é um aspecto de pratyáhára, no qual somos levados a altos níveis de concentração e até mesmo ao samadhi. Quando a consciência não está conectada ao plano exterior e nem ao sono, é possível aplicá-la no desenvolvimento de aspectos da nossa personalidade, criatividade e memória, imprimindo transformações importantes em nossas vidas.
O estado de Yoga Nidra é o estado em que ocorre um profundo relaxamento psicofisiológico no qual parece acontecer um ajustamento nos mecanismos de controle do sistema nervoso autônomo, produzindo alterações fisiológicas benéficas: alteração das frequência das ondas cerebrais; redução da frequência cardíaca; alteração dos níveis de circulação dos homônimos adrenalina e cortisol; redução da atividade do sistema nervoso simpático; redução das neuroses; aumento da capacidade de concentração, do bem estar físico e mental.

ESSA IMERSÃO TEM COMO OBJETIVO:
Oferecer um retiro para praticantes que desejam experienciar esta prática de relaxamento profundo e autoconhecimento.

Contato pelo email: alicesicuroyoga@gmail.com

WhatsApp
(11) 981834105 (Mirian Blanco)

Telefone:
(21) 981640724 (Alice Sicuro)

Retiro de Yoga Nidrá com Alice Sicuro

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