Pocket Workshop de Meditação Mindfulness para Redução de Estresse e Qualidade de Vida 10.10.18, Zen Way Wellness Center, Quarta, 10. Outubro 2018

Pocket Workshop de Meditação Mindfulness para Redução de Estresse e Qualidade de Vida

Esse será um encontro teórico vivencial e conversaremos sobre a meditação em um contexto laico (não religioso) e científico. 

Experimentaremos a meditação na prática, além de entender melhor porque a ciência tem mostrado que a prática meditativa regular pode trazer benefícios como redução de estresse, menor ansiedade e mais qualidade de vida.

Conteúdo:



Prática de meditação mindfulness


O que é meditação e como meditar


O que é mindfulness


O que você precisa saber ao começar a praticar meditação


O que esperar ao meditar


Como começar a meditar


Por que meditar


Meditação mindfulness e a ciência


Como funciona um programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness



Lembramos que as vagas são limitadas!

Quando: 10 de Outubro de 2018

Horário: 20:30 às 22:30
Investimento:
Inscrição Individual - R$ 30,00 por pessoa (esse valor será descontado caso o participante venha a se inscrever no Programa de Redução de Estresse (8 semanas)
Inscrição de grupos (acima de 3 pessoas) - R$ 25,00 por pessoa (esse valor será descontado caso o participante venha a se inscrever no Programa de Redução de Estresse (8 semanas)

Local: Zen Way Wellness Centerhttp:// Cruzeiro do Sul, 201 – Vila Oliveira – Mogi das Cruzes – S.P.

Pocket Workshop de Meditação Mindfulness para Redução de Estresse e Qualidade de Vida 10.10.18

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