Mindfulness:: Programa em 8 semanas , Espaço Conectar, Quarta, 04. Abril 2018

Visão geral do curso
Mindfulness vem sendo um movimento muito explorado no Brasil e mundo afora. De forma mais abrangente, desenvolver a Consciência Plena é a prática de colocarmos toda a nossa atenção no que está acontecendo no momento presente e isso envolve a percepção dos acontecimentos externos e internos. Essa atenção é direcionada por inteira, um olhar curioso e intencional, de coração aberto e sem julgamento. É um meio de lidar de forma mais inteligente com a plenitude – corpo, mente, emoções. Isso traz a sutilidade de experenciar a vida no agora.
No programa de Mindfulness teremos abordagem teórica e vivencial de Mindfulness e também iremos explorar algumas atitudes para o desenvolvimento da prática para seu dia a dia.
É uma oportunidade de conhecer, experimentar e aprimorar técnicas de autoconhecimento - são introduzidas pelo menos 10 formas diferentes de auto-observação. A diversidade permite aos participantes familiarizarem-se com exercícios mais agradáveis e assim cada um pode cultivar o estado de Atenção Momento a Momento, como sentir mais confortável. 
Aprender de forma oral, com oportunidade de diálogar após ter vivido as experiências, pode trazer bastante clareza, motivação e fortalecer a intenção na nessa jornada.
O curso nao tem pré-requisito e não exige experiencia prévia.O curso não forma instrutores.
Os encontros serão 1 vez por semana totalizando 8 sessões de 2h cada. Em linhas gerais o objetivo é:
- Facilitar o entendimento do tema tão abordado atualmente;
- Beneficiar-se das práticas de Atenção e Consciência Plena; 
- Aumentar a percepção sobre corpo-mente-emoções;
- Aprender a lidar com os desafios diários;
- Dialogar sobre duvidas/dificuldades e resgatar as habilidades inatas;
- Trazer a simplicidade de cultivar Mindfulness no seu dia a dia.

Sobre os valores
Com a intenção de ampliar o acesso ao curso, trabalhamos num formato inclusivo - que exige um valor mínimo para que o curso seja sustentável (porém estamos abertos para entender o momento de cada um). O valor médio dos cursos gira entre R$ 640,00 a R$ 850,00 - dependendo do número de pessoas. Conforme as inscrições acontecem, vamos chegar num denominador médio para um curso ideal.
Caso o valor do ingresso sugerido (R$ 729,00) esteja dentro do seu orçamento, siga com o pagamento. Caso seja necessária outra condição para a inscrição, clique em valor social, e entraremos em contato. 
Sobre as datas
Quartas-feiras das 19h30 às 21h30, com início em 4 de Abril de 2018.
Abril: 04/04; 11/04; 18/04 e 25/04
Maio: 02/05; 09/05; 16/05 e 23/05




INSCRIÇÕES: 
MAIS DETALHES SOBRE MINDFULNESS E O PROJETO SOULFLOW: 



Perguntas Frequentes
 
Quais são minhas opções de transporte/estacionamento para chegar no evento?
- Estação mais próxima do metrô - Santa Cruz (300 metros)
- Estacionamento: , 1321 (200 m do local) 
 
O que posso levar para o evento?
- Faremos alguns exercícios leves de movimento, mas não é necessário roupa especial. 
- Caso queiram trazer caderno de anotações fiquem a vontade.
- Oferecemos chá e comidas leves.

Mindfulness:: Programa em 8 semanas

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