Gentle is the New Advanced - workshop intensívo de Yoga com J.Brown (EUA), Ananda Espaço de Yoga, Sábado, 05. Maio 2018

Para professores e praticantes de Yoga.
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Na busca de uma revolução silenciosa do Yoga baseada na cura, J. Brown procura mudar o diálogo e a direção da prática moderna do Vinyasa Yoga.
Imagine o Yoga antes de sua transformação em sua jornada ao Ocidente. Imagine uma prática personalizada, centrada na respiração, transmitida individualmente de professor para aluno. Yoga para o bem-estar do indivíduo como um todo; algo que proporcionaria um veículo para nos conduzir do aprendizado ao cuidado verdadeiro com nós mesmos, aliviando as dores da vida.
Esse "algo" é a respiração, circulando dentro e através da abertura e fechamento do corpo. A respiração total e profunda em todos os cantos do corpo faz com que as pessoas se sintam melhor. Sintam-se mais fortes. Mais energizadas. E isso tem sido feito há milhares de anos.
O Yoga mudou quando veio para o Ocidente. Novos estilos e marcas de yoga se desenvolveram, o que vem ao encontro dos desejos e expectativas da audiência americana e europea, focando nos resultados físicos, externos e, quiçá, perdendo algo com a criação de uma abordagem em escala, padronizada e franquiada do Yoga (Bikram, Power Yoga, etc.). 
Mas as tradições mais antigas também continuaram e J. Brown está a frente de um maravilhoso ressurgimento desse yoga da 'velha guarda'. (T.K.V. Desikachar / T. Krishnamacharya)
Nesse yoga gentil, terapêutico, centrado na respiração, estamos fazendo do corpo mais forte e flexível - mas de maneira que também encoraje padrões eficazes de pensamento e comportamento. Sem dificuldade. Sem tensão. Sem luta. Apenas um trabalho mensurado de força, calma e equilíbrio. A forma como o Yoga deveria ser praticado.
Programação:
DIA 1:
Sabado de manha:
- Introdução: História e contexto do abordagem
- Prática
 Sabado a tarde:
 - As orígens e filosofía - linhagem e as mestres
- Prática
 DIA 2:
Domingo de manha:
 -Tecnicas de Asana (Respiração/Bandha - Sthira/Sukha)
- Prática
 Domingo a tarde:
 - Aplicando os princípios e adaptando a prática pessoal ou em grupo
- Prática
Sobre o facilitador
Por mais de quinze anos, J. Brown vem desenvolvendo técnicas para ensinar as pessoas a praticar yoga de forma mais profunda e mais gratificante. Ele também é um escritor bem conhecido, tendo sido destaque em Yoga Therapy Today, o International Journal of Yoga Therapy, Elephant Journal e Yogadork. J Brown chegou ao yoga por meio da morte de sua mãe. Conciliar essa perda, e querer estar livre do sofrimento incapacitante e da desilusão que veio com ele, alimentou sua paixão por aprender a fazer-se bem.
Primeiro, ele gravitou em direção a Ashtanga, estilo vinyasa poderoso. A intensidade era adequada ao seu temperamento desafiante. Depois de sofrer várias lesões, ele explorou uma abordagem baseada em Iyengar para aprender melhor alinhamento. Mas ele logo descobriu que o melhor alinhamento por si só não era a resposta. Apesar de ter alcançado a proficiência nos estilos de Ashtanga e Iyengar, estudando com professores reconhecidos como Alison West e Richard Freeman, J admite: “Ainda tive dor crônica e estava terrivelmente desiludido e infeliz”. A próxima fase de sua pesquisa seria na Índia.
Em Rishikesh, J. Brown encontrou um professor raro e especial – um Swami – P. Saraswati. Ele ensinou J que a prática de yoga não era uma progressão linear para alguma coisa desconhecida, mas sim um processo de aprender a cuidar de si mesmo. De volta a NY, J parou de frequentar as aulas regulares e dedicou-se a uma auto-prática, encontrando o caminho para uma orientação inteiramente terapêutica na tradição de TKV Desikachar e T Krishnamacharya, o “professor de professores”.
Em 2007, depois de mais de uma década como professora popular em várias escolas em Manhattan e Brooklyn, J fundou o Centro de Yoga Abhyasa em Brooklyn, NY. AYC foi criado para fornecer uma casa para prática de ioga que se adapta às necessidades individuais.
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Perguntas frequentes
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