Aprendendo a Lidar com as Nossas Emoções - Oficina de Cultivating Emotional Balance® (Fortaleza), Instituto Gaia, Sábado, 01. Dezembro 2018

Entre o estímulo e a resposta existe um espaço. Nesse espaço está o nosso poder de escolher e responder. Em nossa resposta vive o crescimento e a liberdade.
- Victor Frankl
Uma oficina com conhecimentos teóricos, práticos e meditações para o desenvolvimento de resiliência e inteligência emocional baseada no programa Cultivando o Equilíbrio Emocional (Cultivating Emotional Balance® - CEB).
O programa Cultivating Emotional Balance, foi desenvolvido por Paul Ekman – psicólogo que por décadas vem se dedicando ao estudo das emoções – e Alan Wallace – físico e estudioso das tradições contemplativas – como resultado de um encontro do Mind and Life Institute em março de 2000, em que se discutiu “Emoções Destrutivas”.
A intenção principal do CEB é oferecer recursos para que o participante aprenda a cultivar níveis cada vez maiores de bem-estar emocional.
Serão 9 horas de treinamento aprofundando os elementos essenciais do programa CEB:
+ A importância da motivação na prática e o Equilíbrio Conativo
+ Equilíbrio Afetivo e as emoções, episódios emocionais e nossos gatilhos
+ Linha do tempo emocional: uma ferramenta útil para entendermos como nos engajamos com raiva, medo, ansiedade e alegria
+ Como praticar no dia a dia da vida cotidiana e beneficiar às pessoas ao nosso redor
BENEFÍCIOS:
O programa CEB evidenciou inúmeros benefícios para os seus participantes, avaliados através de um rigoroso estudo científico realizado pela Universidade de São Francisco, Califórnia.
Este estudo revelou uma redução significativa dos graus de depressão, ansiedade e hostilidade sentidos ao longo de um período de cinco semanas. Além disso, os participantes relataram uma melhoria das suas habilidades afetivas em relação a terceiros, e ainda uma melhoria na capacidade de detetar expressões faciais mais subtis associadas a diversas emoções.
No período pós-programa, os participantes demonstraram uma alteração no seu padrão de resposta durante um episódio emocional, o que sugeriu uma redução da reatividade emocional face ao stress, quando comparada com o período pré-programa. O treino efetuado ao longo do programa foi útil para a redução dos efeitos fisiológicos e psicológicos negativos associados a episódios de stress. Resultados adicionais evidenciaram que os participantes melhoraram as suas relações interpessoais, não só no ambiente de trabalho como também na vida pessoal.
Poderá ler mais sobre o estudo aqui: “Contemplative/Emotion Training Reduces Negative Emotional Behavior and Promotes Prosocial Responses”
QUANDO: dias 29 (9h às 17h) e 30 (9h às 12h) de Setembro de 2018
LOCAL: Instituto Gaia – Rua José Vilar, 964 (Aldeota). Fortaleza - CE.
CONTRIBUIÇÃO:
R$ 250 (pode ser dividida no cartão de crédito em até 6x)
Ou
R$ 225 (por transferência bancária)
Banco do Brasil
Ag 3598-x 
CC 7618-x
Favorecido: Cristiano Ramalho
Após realizar a transferência, enviar cópia do comprovante para cristianoramalho@gmail.com
POLÍTICA DE REEMBOLSO:
As desistências comunicadas entre 7 dias e a data do evento serão reembolsadas em 30% do valor já pago. 

Aprendendo a Lidar com as Nossas Emoções - Oficina de Cultivating Emotional Balance® (Fortaleza)

Encontrar mais eventos em torno de você
Obter recomendações de eventos com base em seu gosto Facebook. Obtê-lo agora!Mostre-me os eventos adequados para meAgora não