25. Fevereiro 2018 - 10:00 até 12:00

Aerial jóga bevezető workshop, Mundo, Domingo, 25. Fevereiro 2018

Éld át a lebegés szabadságát, tapasztalj meg új dimenziókat! Lépj túl a határaidon, győzd le a félelmeidet, tapasztalj meg új nézőpontokat, könnyedén, játékos körülmények között!

Úgy érzed, nem vagy elég erős vagy hajlékony? Nehéz az egyensúlyozás? Próbáld ki az aerial jógát! Ezen az órán egy különleges, a mennyezetre rögzített hintában jógázunk, mely segít megérezni a nyújtózás és erőkifejtés helyes irányát és mértékét egyes testhelyzetekben, támogatva ezzel a talajmenti gyakorlást is.

Teljesen biztonságos és szabad módja annak, hogy elszakadj a talajtól, újraéld a gyermekkori élményeidet, amikor fára mászva, vagy a mászókáról fejjel lefele lógva figyelted, milyen más innen nézve a világ… Mert mindannyiunkban ott van a gyermek, aki újra szeretné élni a gondtalan szabadság érzését! Add meg magadnak ezt a lehetőséget, mert megérdemled! ;)

Ha még sosem próbáltad ki az aerial/antigravitációs jógát, ez a workshop a tökéletes kezdet számodra! A 2 órás foglalkozáson lassan, lépésről lépésre, maximális biztonságban ismerkedünk meg a gyakorlás alapjaival.

Mit nyújt az Aerial jóga ?
- az órán egyaránt gyakorlunk a levegőben és a talajon, így megtapasztalhatjuk, hogy a hinta használata hogyan segít ráérezni a pontos irányokra és testtudatosságra
- segíti izolálni az izommunkát: segít ellazítani azokat az izmokat, amik nem szükségesek a testhelyzet megtartásához, ezzel „beleengedve” magunkat a megfelelő pozícióba
- nagyon jó lehetőség az izmok fokozatos terhelésére, fejlesztésére, nyújtására
- úgy növeli az izmok rugalmasságát, hogy az elengedésre helyezi a hangsúlyt, így engedi, hogy a gravitáció csak tegye a dolgát, különösen a kritikusan beszűkült testtájakon: a vállöv területén, a szívközpont területén és a csípő körül
- a teljes óra lassú ritmusban, a légzés folyamatos megfigyelésével és tudatosításával zajlik, segítve a test és az elme ellazulását, a relaxációt
- a passzív fordított testhelyzetek során lehetőségünk van megtapasztalni az energetikai zárakat (bandhákat) minden tudatos erőkifejtés nélkül

A workshopot Korpás Eszter (Unnata® Aerial jóga oktató, hatha- és vinyasa flow jóga oktató) tartja.


Helyszín: Oázis Rehabilitációs és Egészségfejlesztő Központ
6720 Szeged, Horváth Mihály utca 5.

Részvételi díj: 4.000 Ft.

A férőhelyek száma korlátozott (10 fő), ezért kérünk, hogy részvételi szándékod a pontos időpont megjelölésével előre jelezd az Oázis telefonszámán 70/414-99-02 vagy személyesen. Helyedet a részvételi díj befizetésével tudod biztosítani, melyet az Oázisban van lehetőség befizetni.


Hasznos tanácsok:
A kezdési időpont előtt érdemes 15-20 perccel korábban érkezni, hogy legyen idő az átöltözésre, a hinták beállítására.

A gyakorláshoz semmilyen extra felszerelésre nincs szükség, csak kényelmes, rövid-, vagy hosszú ujjú (azaz nem ujjatlan), lehetőleg testhezálló ruhára és sok lelkesedésre! ;)
Javasoljuk, hogy a kezdés előtt 2 órával már ne egyél.
Ha bármilyen sérülésed van, esetleg szív és érrendszeri problémád (pl. magas, vagy alacsony vérnyomás, légzési nehézségek stb.) kérünk az óra előtt jelezd az oktatónak.
Várunk szeretettel

Aerial jóga bevezető workshop

Encontrar mais eventos em torno de você
Obter recomendações de eventos com base em seu gosto Facebook. Obtê-lo agora!Mostre-me os eventos adequados para meAgora não